Méditation, MBSR, Mindfulness, Pleine conscience, Thich Nhat Hanh...

Revenir dans l'instant présent via la méditation...

Dans le temps calme ménagé pour la méditation, l'instant présent joue son rôle également. Méditer, c'est aussi apprivoiser l'instant présent.

La méditation est plus abordable que ce que l'on pourrait croire. Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, l'explique très bien dans ses différents ouvrages publiés, nous pouvons méditer en marchant ou en faisant la vaisselle. 

Le programme de réduction du stress par la pleine conscience, qui a été déployé dans les hôpitaux aux Etats-Unis ("Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR), intègre la méditation.

Google crée en 2012 un institut de formation (Siyli : Search Inside Yourself Leadership Institute) qui met à profit l'exercice de la méditation pour améliorer la performance de ses managers.

Bien sûr, il y aussi de la méditation dans les deux autres approches (les 5 sens, le mouvement).