Parfum accrocheur

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Nous avançons dans une allée et, tout à coup, notre attention est captée par une odeur. Ce sont ces fleurs, au bord du chemin, qui nous délivrent leur parfum. Profitons de l'occasion pour respirer : sensation, respiration, détente...

Chants d'oiseaux

  

Les sons nous donnent des informations sur l'endroit où nous nous trouvons. Parce qu'ils se propagent dans l'espace, ils nous amènent des informations spatiales, de direction et de distance. Ils peuvent donc naturellement nous aider à "revenir là où nous sommes".

En particulier, les chants d'oiseaux, vous l'avez déjà remarqué j'en suis sûr, ont ce pouvoir de nous ramener dans l'instant présent.

Quand vous faites vos exercices de gymnastique, quand vous faîtes le ménage,... à chaque occasion, ouvrez votre fenêtre et laissez rentrer les chants d'oiseaux !

Comme dans l'enregistrement ci-dessus, les sons se mélangent mais nous pouvons accepter les bruits et profiter des sons que nous préférons.